第一种：优化启动和故障恢复设置
如果系统崩溃时发现硬盘使劲儿的响，那是因为Windows XP正在写DUMP文件呢，如果不打算把这个文件寄给微软(浪费电话费)那么它又有什么用呢？还是建议是关闭(右键单击我的电脑，点击属性，点击高级，在启动和故障恢复一栏中，点击设置，其中的系统失败一栏中，在建议改为图中的设置)。
第二种：关闭自动更新功能
这个功能对一个24小时都挂在网上的用户来说很适合，但是考虑到在宽带还未普及的情况下，大多数家庭都是拨号上网，没有理由让这个功能一直开着，建议将默认的自动升级改为手动升级方式，以便了解系统都做了些什么(在右键单击我的电脑，在点击属性，在点击自动更新，在通知设置一栏，在选择关闭自动更新，最后再将手动更新计算机一项即可)。
第三种：关闭远程桌面功能
这个功能就是让另一台机器上访问桌面。可以说，在一个网络环境中，比如单位的局域网，这个功能很有用(要在防火墙没有限制的情况下)比如有问题了可以向同事求助，一可以不用到跟前，直接通过远程桌面来访问机器来解决问题，但是在家里面，通常只有一台计算机，这个功能就显得多余了，所以微软又赋予了它新的功能叫做快速用户切换，就可以不用注销用户让另一个人以其他用户的身份注册来使用计算机，但这个功能有一定的不安全因素在里面，并且，计算机也不是时时都在出问题，还是建议关掉它，否则不用它就等于白白浪费内存。
第四种：优化视觉效果设置
Windows XP在操用界面方面，的确是好看多了，不过好看的背后是以消耗大量内存作为代价的，如果内存没有256MB以上，最好还是优化一下你的视觉效果功能(右键单击我的电脑，在点击属性，在点击高级，在性能一栏中，在点击设置，在点击视觉效果，在这里可以看到外观的所有设置，就可以手工去掉一些不需要的功能)。
第五种：关闭系统还原功能
系统还原功能是Windows系列操作系统的一个重要特色，这一功能的最初仅限于：当Windows运行出现问题后，还原操作系统，到windows XP，进了一步，除了还原操作系统，还可还原私人数据，如：Word文档，绘图资料，Email甚至是浏览器的历史资料等等，系统还原虽然对经常犯错误的人有用，但是它会让你的硬盘处于高度繁忙的状态，就会发现硬盘总是忙个不停，因为Windows XP要记录操作，以便日后还原，如果你对自己有信心，那么就不要使用它，因为它可占不少内存(右键单击我的电脑，点击属性，会弹出来系统属性对话框，在点击系统还原，在所有驱动器上关闭系统还原选项上打勾)。
第六种：禁用错误汇报功能
这个功能可以在你的Windows XP发生错误的时候，系统自动收集一些错误资料然后发送给微软公司，以便其完善他们的操作系统(又一个浪费电话费且没用的功能)笔者建议关掉它，如果这个功能对你没有用，那又何必让它占用着你的内存呢？右键单击我的电脑，点击属性，点击高级→错误汇报，选择禁用错误汇报功能。
第七种：关闭Internet时间同步功能
如果启用了同步，你的计算机时钟每周就会和 Internet时间服务器进行一次同步。笔者建议关掉它(一个没多大用的功能)请依次单击开始→控制面板→日期、时间、语言和区域选项，单击日期和时间→Internet时间。
第八种：整理内存
打开一个文本文件，在插入以下中的1个：Mystring = Space(16000000)或 Mystring = Space(80000000)，只需要插入其中的1个，把文件保存为memory.vbs，如果你安装了Visual Basic 4(或更高的版本)运行文件，那么可以随时双击这个程序来运行它；
最下面的那一条是给那些有不少于128MB内存的人的，当然每个人都应该先试一下它，因为大多数情况下它工作得更好，不过，如果它引起错误的话，把它替换成最上面那一条(可以用于任何不少于64MB内存的电脑)；
另外， 建议在运行它之前先把其他的所有程序关闭；
以上设置改完后，可以同时按Ctrl+Alt+Del组合快捷键，在打开Windows 任务管理器对话框，在点击性能，在右下角就可以看到内存的使用情况，经过以上优化后，内存占用应该在几十MB了，是不是感觉快了一点。
第九种：关闭多余的服务
每次Windows XP启动之后，随之也启动了许多服务，有些服务对于很多用户来说是没用的，并且占用了内存，关掉它们是一个很好的选择，下面就来看一下哪些服务有必要关掉；
首先，在点击开始→运行，输入命令services.msc，打开服务对话框(注意：必须以管理员或 Administrators 组成员身份登录才能完成该过程，如果计算机与网络连接，则网络策略设置也可以阻止完成此步骤)；
A、Clipbook Server(文件夹服务器)：这个服务允许网络上的其他用户看到文件夹。在这里要强烈建议把它改为手动启动，再使用其他程序在网络上发布信息；
B、Messenger(消息)：在网络上发送和接收信息。如果关闭了Alerter，就可以安全地把它改为手动启动；
C、Printer Spooler(打印后台处理程序)：如果没有配置打印机，建议改为手动启动或干脆关闭它；
D、Error Reporting Service(错误报告)：服务和应用程序在非标准环境下运行时提供错误报告；建议改为手动启动；
E、Fast User Switching Compatibility(快速用户切换兼容性)：建议改为手动启动；
F、Automatic Updates(自动更新)：这个功能前面已经讲过了，在这里可以改为手动启动；
G、Net Logon(网络注册)：处理象注册信息那样的网络安全功能，可以把它设改为手动启动；
H、Network DDE和Network DDE DSDM(动态数据交换)：除非准备在网上共享的Office，否则应该把它改为手动启动，注：这和在通常的商务设定中使用Office不同(如果需要DDE，就会知道)；
I、NT LM Security Support(NT LM安全支持提供商)：在网络应用中提供安全保护，建议你把它改为手动启动；
J、Remote Desktop Help Session Manager(远程桌面帮助会话管理器)：建议改为手动启动；
K、Remote Registry(远程注册表)：使远程用户能修改此计算机上的注册表设置。建议改为手动启动；
L、Task Scheduler(任务调度程序)：使用户能在此计算机上配置和制定自动任务的日程，它计划每星期的碎片整理等，除非实在太懒了，连在电脑上开一下都不想，建议改为手动启动；
M、Uninterruptible Power Supply(不间断电源)：它管理你的UPS，如果没有的话，把它改为手动启动或干脆关闭它；
N、Windows Image Acquisition(WIA)(Windows 图像获取(WIA))：为扫描仪和照相机提供图像捕获，如果你没有这些设备，建议改为手动启动或干脆关闭它。
不定时对系统内存进行清理与优化就可以有效的缓解提升系统运行速度，而优化启动和故障恢复设置、关闭远程桌面功能、关闭远程桌面功能、优化视觉效果设置、关闭系统还原功能、禁用错误汇报功能和关闭多余的服务等等就可以有效的优化内存，从而大大提升XP系统运行速度，希望这个教程对大家有所帮助。
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