我们先来看看一拳打爆地球，需要多少能量。
对于均匀的星球，引力结合能为：
- 引力结合能的大小，相当于把星球上的所有微元，移动到无限远，使得该星球无法再通过引力汇聚在一起。
也就是说，引力结合能就相当于一拳把地球彻底打碎的能量。
这样自然就能计算出，地球肉身崩碎的总血量了。
地球平均密度是
，求得的引力结合能为：
2.24 x 10^32 J
不过这个数据还有点小问题，因为地球明显不均匀，而且内外密度相差很大。
这里的计算过程可以跳过，直接看结论：
已知地球的地壳外层密度，地核最内部密度
。
假设地球密度，
从地壳到地心是均匀变化的，那么：
带入相关数据，得到地球的引力结合能约为：
2.45×10^32 J
2.45×10^32 J 是什么概念呢？
沙皇炸弹当量为 5000 万吨 TNT，也即 2.1×10^17 J。
2.45×10^32 J 相当于超过 1 千万亿颗的沙皇炸弹同时引爆。
如果题主是超新星人，一拳能打出 2.45×10^32 J ，地球自然只有 1 点血。
但毕竟不是所有人都是一拳超新星人。
如果题主一拳是普通人配置，地球有多少血呢？
人的出拳速度在 5m/s~13.7m/s 范围，一个人整条胳膊的重量在 2kg~6kg 范围。
普通人一拳的动能大约为 50 J。
题主这么热衷于锤地球，且自称「健身一年多了，现在身体非常健康」，那就按照有一定训练基础来看待。
一拳动能取 100 J。
如果每一拳都能 100%转化且有效把地球微元打飞无穷远，那么地球则有 2.45×10^30 点血。
很明显普通人是做不到。
除非题主一瞬间就能有效打出至少 2.45×10^30 拳。
因为在重力的作用下，地球即便在瞬间丢了一点血，也会很快恢复。
也就是说地球对于物理打击，具有非常快的回血能力。
这个回血能力有多强呢？
我们可以简单来计算一下。
45 亿年前，一颗叫做忒伊亚的行星撞击了原始地球：
忒伊亚半径 3000km，密度和火星相当，3.9g/cm³。
易得总质量为 4.4×10^23kg。
撞击时，速度大约为 5000m/s。
得到，忒伊亚撞击地球时的动能为：
5.5×10^30 J
这相当于，当时忒伊亚这一击，地球掉了 5.5×10^28 点血。
不过，地球在几千万年内恢复，并形成了月球。
恢复时间约 5×10^14 S。
可得，对于这种超级打击，地球受伤后的回血速度，大约相当于：
10^14 点血每秒。
而对于更小的打击，地球回血速度更快。
恐龙灭绝时，希克苏鲁伯陨石撞击撞击释放的能量大约 4.2×10^23 J，这个能量虽然灭绝地球上非鸟恐龙为首的众多生物，但对整个地球这个星球的势能来说，可以在较短时恢复的。
假设地球在一天内恢复的话，回血速度为 5×10^18 点血每秒。
但这并不是地球的极限回血速度。
这个极限回血速度有多大呢？
这个其实还是能计算的。
地球每秒钟释放的热功率约 2×10^17 w，地表平均温度 300K。
我们假设地表等离子体化，就代表地球正在死亡。
这个温度，我们预估为 3000K。
依据斯特藩 - 玻尔兹曼辐射定律：
- 为辐射系数，黑体辐射即为 1，这里近似取 1 了。
为斯特藩 - 玻尔兹曼常量，取值 5.67×10−8W/m^2·K^4
易得，地球可以承受的连续失血速率，也即地球最大受伤回血速度为：
2×10^19 点血每秒。
也就是说，题主需要一秒钟连续打 2×10^19 拳，才能威胁地球生命。
我们也很容易计算出，如果题主一秒钟打出 3×10^20 拳，地表温度会升高到太阳表面温度。一秒打出 10^34 拳，地表温度可超过太阳核心温度 1500 万 K。
由于地球引力比起太阳低得太多了，这意味着整个地球都会等离子体化，地球会非常不稳定，最终在太阳风的作用，物质全部散失。
当然，如果依据流体洛希极限。
为中心天体密度，
为卫星密度，
为中心天体半径。
日地距离（一个天文单位）是太阳半径的 215 倍。
易得,，地球因等离子体化，半径膨胀 2060 倍后，还会被太阳引力撕碎，从而加速死亡过程。
由此可以看出，通过打拳产生的热量，烤死地球，比起一拳直接打碎，短时间所用的能量还更小。
另外还有一个 比较经济的方案，就是增加地球的角动能。
旋转体的动能公式为：
为转动惯量，实心球的转动惯量为
其中地球质量
，半径
，角速度
得，地球动能大约为：
如果题主一拳拳的轰击，通过理想加固，让地表稳定加速超过第一宇宙速度，随后突然解固，地球就会解体，步入死亡。
如果不考虑解体时的势能变化，依据刚才的公式，让地球步入自转解体，需要打出 7×10^31 J。
不过考虑势能变化，修正数据后，得到的解体动能大致是 3×10^31 J。
也就是说，题主总共需要打出 3×10^29 拳。
如果是要打出第四宇宙速度（脱离银河系约 525km/s），打出的拳数大约 1.3×10^33 拳。
这个方案和之前不同的是，先前的方案需要题主每秒钟就需要打出 3×10^20 拳。
而这个方案，只要你每拳都有效，无论你什么时候打，总能量打够就可以了。
不过考虑到后续的拳击有效能量大大降低，拳击数量也会增加几个数量级。
当然，你后面的出拳速度，还是需要保证超过第一宇宙速度以上，才能有效。
按照一拳一秒的话，第一宇宙速度方案，大约是 10 万亿亿（10^21）年。
如果用第四宇宙速度，再考虑到速度增加后做功效率的空前降低，可高达 10^30 年。
即便几十亿年后，地球侥幸没有被太阳化作的红巨星吞没 / 融噬，10 万亿亿年后，按照热寂理论，那个时候，所有的恒星都已经步入死亡，只留下分散的恒星残骸以及超大质量黑洞。
除了质子还坚守外，大部分的物质也都已经发生衰变，因此地球其实也已经成为元素残骸。
即便是恒星内核走出来的人，那个时候也已经不存在了。
很明显，通过地球自转解体的拳击方案，并不现实。
至于前面的快拳方案……考虑到一秒钟打出 10^20 拳，拳速已经超出光速的 10 个数量级以上……
所以，通过热量积累融化地球的方案，其实也并不现实。
那么，最后唯一可实现的方案，就是：
一拳超新星。
所以，经过一系列推导，我们最终可以严谨地得出：
题主的确就是一拳超新星人。
所以最后的结论依旧是：
如果你朝地上锤一拳，地球掉 1 点血，那地球一共有 1 点血。
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