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森林马拉松玩法教程(森林马拉松直播话术)

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森林马拉松玩法教程

答:森林马拉松玩法教程步骤如下。1. 跑步关键时脚下有弹性，脚下有弹力会很省力，要学会借助弹性，落地时的弹跳不仅能有效的吸收力保护膝盖，还能够快速有效推动人体前进。 

2. 遇到过陡的上坡时，徒步上坡要比跑快!跑的话需要更多的步伐，大步上坡的话就省掉一部分。

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