古人有个日常生活规范，这就是黄历。黄历上面五花八门，将古人的每天都进行了安排。
什么嫁娶、出门、祭祀、插秧、打谷以及沐浴。
只要黄历说：今日宜沐浴。那么就可以洗澡。
黄历上没说，那就不洗。
古代洗澡的方法和现代截然不同。
有人说用木桶装水洗澡。
这是大户人家才会这样。因为这样很费水，也费燃料。
没有一定的经济基础，不敢这样搞。
一般人家，通常是这样的。
支一口大锅，装满水，下面烧火，水热后，在锅边灶台横放一根条凳，人坐在条凳上，将热水浇起来洗浴。用布条丝瓜瓢（就是丝瓜故意不采摘，等丝瓜彻底长出经络，将其掏空，就可以用了。这是古代最好的清洁用品，类似植物清洁球，不但可以用来擦身，也可以用来洗碗洗盆）等物体擦拭身体，可以在洗澡水里放盐，但是没有香皂肥皂，也可以由家人帮忙擦拭。也就是和澡堂子搓背类似。一锅洗澡水，全家轮流。从长辈开始，依次洗浴，妇女在最后。这可以想象，到最后的洗澡水成了什么样子。古代普通平民女性可以独自享用洗澡水，只有在出生、满月、出嫁的时候才有这个待遇。家境富有的自然不在此列。
洗头和洗澡是分开的。洗头通常用皂角。皂角是走村串户的货郎基本商品，和针线等并列。皂角要放进水里煮，这样皂角素就会释放出来，可以用来洗头。古代对于洗头常常有迷信的看法，认为经常洗头会导致头痛、头风病发生，一年到头洗不了几次。更多的时候，是梳头。梳头之前要用篦子刮头屑和清除头发里的虱子，清理干净后，用梳子蘸清水将头发梳理好。梳头的时候，往往选择天气好，日照强的时候，梳完了晒一晒，再结好发髻，用发簪固定。
拉粑粑擦屁股用厕筹，也有用土坷垃，石块、或者树叶以及草结绳刮去大便。有钱人家用草纸擦屁股，更有钱的用绢布条等擦屁股。
洗屁股这个习惯，男性一般没有。但是女性一直都有用水的习惯传承。用水不是解完大便就去洗，通常是睡觉前，用一个自己专用的盆子接一壶水清洗下身。
夫妻要进行性生活，也是要洗一洗下身的。也仅限于清洗下身。
臭不臭？
入鲍鱼之肆,久闻而不知其臭。
人对于味道是有适应性的。如果大多数人都会散发出味道，那么人体嗅觉器官就会适应，并不会觉得不妥。
古代没有现代的上下水系统，也没有燃气供应，清洁问题一直是因陋就简，因地制宜。
农村地区，在天气适宜的时候，实际上很多地方流行天浴。也就是男女各自结伴，在溪水或者池塘边上，划定一块区域，进行洗浴。
比如神话故事《牛郎织女》的一个版本，就是织女结伴洗澡，被放牛郎无意间看见，抱走了自己心意的织女的衣裳，然后以嫁给自己为条件归还衣裳。
《西游记》里，蜘蛛精一节就是一群妇女在溪水里洗澡，被猪八戒看见。
虽然是神话故事，但是都有现实基础。现在西南地区部分少数民族依然留存了这一习俗。有的景区还以天浴为招牌讲故事。
现代城市生活的便利，实际上并不久远，也不长。更长的历史中，生活并不是这个样子的。
真正普及吹风机，而且是城市普及，至多 20 年时间。再往前，电网电压不稳，线路老旧，很多地方都是用的保险丝而不是空开。吹风机属于大功率电器，极容易烧断保险丝，危及用电安全。用吹风机吹头实际上是存在着风险的。而吹风机吹头会伤及头发，让头发变黄变脆，这也是大众的一个疑虑，毕竟之前的吹风机就是将电阻丝烧红，用电机风扇将热风送出来。接受这个东西，有着一个漫长的过程。不要给幼儿吹头发，到现在很多长辈一样是这样认识问题的。
在我青春时期，曾经认识一个女孩。
人们都说是长发及腰，殊为难得。然而这个女孩是长发等身，最长的发梢可以接触地面。这一头乌黑靓丽的头发，飘散开来，最是迷人。她要洗头，就要站在凳子上，不然一勾腰，头发就掉到地面。由于洗发水用量惊人，不敢使用太贵的洗发水，都是用比较普通的。洗完以后，马上将头发扎成发髻，紧接着洗身体。每次洗完头，人会虚脱，犹如完成一件大事。洗完出来以后，用干毛巾将头发上的水珠擦掉，自然散开。夏天会用电风扇吹一吹。但是为了保持头发的韧性，从来不使用吹风机，以自然晾干为主。她大约一周洗一次，冬天相隔时间略长一些。家里有根杆子横放，可以将头发放在上面，自己保持一定时间的静止不动。这需要一定的耐性，内心比较沉静。这其实和古代女孩洗发干发的过程差不多。然而并没发生头痛的毛病。头痛的成因还是比较复杂，不能简单归因到干发这个过程上。
说到寄生虫问题，延安时期，《红星照耀中国》中就记载了领袖一边和埃德加·斯诺谈话，一边抓虱子。新中国全力推动爱国卫生运动后才逐步消灭，就算是这样，也没有彻底根除。物种伴生，人也是自然生物之一，而现代化会让人产生错觉，以为人类已经脱离了这个范畴了。只要现代化进程被打断，很短时间就会立即恢复原状，不得不重新接受寄生虫。因此要不断发展人类社会，义无反顾向前进。
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