先说结论，蛙泳是最不可能被淘汰的游泳法，哪怕其他的几种所谓标准游法被淘汰，蛙泳也不可能淘汰。
蛙泳的缺点只有一个，慢。
蛙泳的优点很多个。
第一省力，可能有些人又会说什么标准蛙泳超级累，200 米以上无蛙泳。但是请注意了，所有的这些，都是在追求速度的前提下，被改过的蛙泳，所谓的竞技蛙泳，甚至牺牲了漂浮距离，这怎么省力？所以蛙泳省力，没有错，但是前提是不能过于追求速度，你能游 5000 米，别人只能游 3000 米，他离目的地 2000 米时累了，沉了，你顺利到达目的地，上岸了，那你就赢了，不管快慢，这就是很不竞技的判定法，但不能说没有用。在这种前提下，再去看待蛙泳省力。如果你要一边游远距离，一边想着要快过所有人，那很可能你输给游自由泳的。老年蛙，咸鱼漂的续航能力，应该仅次于仰泳的死人漂。看到很多人反对蛙泳慢游续航能力比自由泳强，那我改正一下，和自由泳放松比，没有确切的证据，暂时存疑。但是属于续航长的游法应该问题不大。
第二，蛙泳动静小。当然，也不要用竞赛那种恨不得半截人都往水面冲的游法来判断这事。题外话，我不习惯把这种为了追求一点速度而改得面目全非优点全无的蛙泳叫所谓“标准蛙泳”，蛙泳完全可以做到除了鼻子偶尔出水，别的部位不出水，无水花。这是它慢的劣势，也是它隐蔽的优势。试想如果你在水里游泳，岸上敌人架着机枪，你是要半截人冲出水去吃子弹呢？还是用爬泳向敌人招手，或者用蝶泳来表达法式敬礼？
第三，蛙泳有很好的腿部利用效率。其他的游法，手部利用率高，唯独蛙泳，腿利用率高。手利用率高，这在追求速度时是优势，但是在实际中，往往更是劣势。手利用率低意味着什么，意味着蛙泳及其变种是可以解放至少一只手的！人类的手，可拖，可拿，可抓。其他游法完全把手变成了桨，只有在用蛙泳的时候，你的手还可以成为这个世界上最灵活，进化最高级的动物肢体。只要经过一定的训练，你可以做到一边游蛙泳一边提物，一边游蛙泳一边挥刀砍人。
综上，蛙泳的三大优势，都是其速度慢的原因，但是速度快就代表正确吗？或许现在的竞技蛙泳正如现今武术，好看是好看了，不能打。
再更新一些优点，
第四，蛙泳对身形的要求低。蛙泳本身是一种对称型游法，对平衡的要求是最低的，同时对漂浮的要求也是最低的。自由泳需要一定的左右平衡，同时需要一定的漂浮力。蝶泳仰泳也需要一定的漂浮力。但是漂浮力这东西，90%以上是自然的馈赠，因为人的密度比水略小，剩下的才是练习。但是，如果在携带物品状态下，穿衣状态下，你的漂浮力和平衡能力能发挥几成？这恐怕不是练习能突破的。蛙泳身体水平差点可以游，其他的姿势就很吃力。携行，负重下谈续航和省力，蛙泳及其变种独一档，剩下的什么自由泳，练得再好，至少也得差一档，甚至根本游不起来。
第五，蛙泳的视野最广，蛙泳及其变种使用正向抬头，换气时间可以达到最长，能最好的兼容观察需要，自由泳虽然也可以采用正向抬头，但是抬头时间窗口很短，如果一定要延长抬头时间，或者频繁使用，会极大的降低速度，消耗体力，如果蛙泳一边游一边看前看左右，或者趁机说两句话，速度可能降低到原本的 80%，续航能力降到原本的 80%，影响不会太大。但是自由泳如果这么干，速度连原来的一半都未必有，续航更可能下降到原来的两三成。所以也对应了前面说的蛙泳续航能力强，这个强是一个系统的强，是在各种复杂环境下的强。而不是光着身子全程没有一点意外情况，还要比速度情况下的强，这种强太局限了。
还有再补充一点，很多人也提到了。就是蛙泳的容错能力，有些回复里面有人说他蛙泳能游很远，别的就不行，或者蛙泳能学会，别的就很难。在一般的游泳话题里，基于比赛思维，多数人都会说，难是因为水平不够啊，动作不到位啊，协调不好啊等等等。但是这些也侧面说明了一个问题，就算你水平不够，动作不到位，协调不好，依然可以长距离蛙泳。这就是优势。毕竟就算是高手，也不敢说在任何意外情况下，还能做到什么转髋送肩，腰部发力，压胸下沉，带动腰腿鞭状起伏等动作。如果你是用蛙泳，不翻腿问题不大，手划不到位问题不大，两脚宽蹬窄蹬问题不大，不同时问题也不大。这些特性表示蛙泳适应力很强，可以很好的适应各种小白动作，换个角度，当然也可以很好的适应各种因为累得半死，吓得要命，脑子一片空白，身上一身物品等各种状况造成的不规范动作。
适应能力在各种对抗性运动中表现得特别明显，比如静态射门，可以很讲究球的速度，角度。如果是凌空射门，能踢到就不错了，踢到没进自家门那就是。。。静态的那套动作规则没多少还能起作用。那如果再要是客场，对方的球迷很给力，对方的场地很给力，对方的天气也很给力的情况下，我们很牛逼的队员往往发挥不出一成功力，但我相信他们静态训练时都是巴西水平，只是动态比赛时是越南水平而已。
顺便更新一下我说的蛙泳及其变种包括什么，我个人觉得使用蛙泳腿，或者类似蛙泳腿的游法都可以算蛙泳和变种。因为毕竟蛙泳的手是相对自由的，身形姿势要求也是比较低的，所以手部动作可以变换。比如蛙泳腿爬泳手，仰卧蛙泳腿包括反蛙等都可以算蛙泳的变种，也有各自的特点。比如蛙腿自手浮力强，实现抬头游法比自手自腿容易很多。仰卧蛙泳腿比仰泳更可以解放双手。
有很多同学对蛙泳省力有点质疑，在这里就介绍一个蛙泳变种，省力游法的视频。事前声明，这类法子: 动作，那是一点都不标准，比赛，大概率会被禁止，教练，很可能会骂你，请在没有教练的情况下食用。
https://m.bilibili.com/video/av201994683?share_medium=android&share_source=copy_link&bbid=4D4C8766-B245-4F60-B709-FFD361E8B80251797infoc&ts=1639641020597&share_times=1
当然这不是说一般的蛙泳不省力，是专门针对嫌一般蛙泳还不够省力的同学，特别找到的懒人加强省力版。
当然，视频中的示范者，还是沾染了一些比赛的坏习气，比如蹬腿过窄，过猛。蹬腿后身体不平行滑动反而向下串等，这些一看就是受比赛游法的影响太深，动作不自觉的往提高频率提高速度上靠，甚至还在后面加什么蝶泳腿。要省力，这种行为统统不能学！(<_>)，只要学其中的换气法和手法。
实际在游的时候，要漂，要平，要滑，要懒。划手，能溜肘就溜肘，身形，能不起伏就不起伏。你可以把每个动作都用太极拳的速度去做，特别是蹬夹腿的动作，过程要匀速，要持续 2 秒钟以上，真正的，老年饭后养生太极游！当然，就算以最懒的方式，你如果水性过关，熟练以后还是可以顺利游进的，而且 50 米游进 1 分 30 秒左右绝无问题。比仰漂蹬腿还快还省力。
好了，再次重申，以上炒鸡省力游法请在教练不在场或没请教练时使用，而且学废了不要来找我哟。
有些同学向我质疑视频中这套动作的有效性，还提出了一点，为什么比赛么人用？同学们可以去看看蛙泳比赛规则，这套动作可以说从头到手到身到脚，全部都是犯规动作，全被 ban 了，什么样的动作会犯规，什么样的动作会被 ban，你们懂哒。
今天去泳池尝试了一把自由泳距离游。还是感觉比蛙泳累，可能是我上肢不够发达的原因吧。顺便介绍一下我总结的自由泳省力游法，我称为拖手拖脚老年游。
要点有两个，第一，划手的时候不要直臂，不要高肘，要拖肘，不要强硬的对抗水的阻力，慢就慢点吧。
第二，不要打腿，什么三次腿两次腿统统不要，几百米游下来，一次打腿都不要有，腿就这么自然漂着，炒鸡省力。漂不起来的同学肯定就要更累一点了。即便如此，感觉还是比炒鸡省力的蛙泳累。
咸鱼小技巧第二弹，请在教练不在场时使用，你学废了吗？
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